Animation & Sensibilisation
Self-Défense à Valdallière
Une activité fédératrice pour souder vos équipes, ou une sensibilisation dédiée aux personnes ayant vécu une altercation, une menace ou une agression. Nous nous déplaçons dans vos locaux à Valdallière, ou vous accueillons au Décathlon Caen Mondeville (environ 1h).
Entreprises · Associations · Collectivités
Deux besoins, deux approches
Que vous soyez responsable RH, dirigeant d'entreprise, président d'association ou élu d'une collectivité, nous intervenons pour deux types de besoins bien différents — dans un cadre bienveillant, accessible à tous, sans prérequis physique.
Quel est votre besoin ?
Animation ou sensibilisation ?
Selon votre situation, l'intervention n'a pas le même ton. Nous adaptons le contenu et l'approche à votre demande.
Version Animation
Une activité ludique et fédératrice pour souder une équipe, un groupe ou une association autour d'une expérience commune. On découvre les bases de la self-défense dans une ambiance conviviale, sans enjeu ni pression.
- Team building & cohésion de groupe
- Ambiance ludique et conviviale
- Aucune expérience requise
- Idéal pour un séminaire, une journée d'intégration, un événement associatif
Version Sensibilisation
Pour les personnes ayant déjà vécu une altercation, une menace ou une agression, et qui souhaitent être accompagnées pour mieux réagir, gagner en confiance et retrouver un sentiment de sécurité.
- Écoute et bienveillance
- Réflexes concrets face à une situation réelle
- Cadre rassurant et confidentiel
- Adapté aux publics sensibles (personnes exposées, victimes...)
Deux formats possibles
Où se déroule l'intervention ?
Dans vos locaux
Selon vos disponibilités et les nôtres, si vous disposez d'un espace adéquat (une pièce ou un espace dégagé).
- Adapté à vos horaires et à votre calendrier
- Aucun déplacement pour vos équipes
- Un espace dégagé nécessaire (salle, gymnase, hall...)
Au Décathlon Caen Mondeville
Un mardi ou un jeudi, à partir de 18h30, dans notre cadre habituel d'entraînement — à environ 1h de Valdallière.
- Cadre déjà équipé pour la pratique
- Ambiance conviviale du club
- Sur simple réservation
Au programme
Réflexes & gestes à adopter
Une séance de 1h à 1h30, pensée pour être accessible à tous, sans expérience ni condition physique particulière.
Notions de légitime défense
Échauffement doux (statique)
Distance de sécurité
Repousser un agresseur
Réagir à une saisie de main
Réagir à une saisie de t-shirt
Réagir à une tentative d'étranglement
Réagir à un étranglement de face (statique)
Ces fondamentaux sont communs aux deux formats. En version Sensibilisation, ils sont abordés en profondeur, avec des mises en situation réalistes. En version Animation, ils sont présentés sur un ton plus léger, sous forme d'exercices collectifs et ludiques.
En images
Nos interventions en images
Quelques instants captés lors de nos interventions en entreprise, association et collectivité.
Ils nous ont fait confiance
Nous sommes déjà intervenus pour eux
Entreprises, associations, institutions et collectivités : ils nous ont accueillis pour une intervention de sensibilisation.
Cour d'appel de Caen
Décathlon
E2SE
Exaequo
Impr. du Bois de Lébisey
Maison des Solidarités de Caen
Market Pay Hérouville-St-Clair
RSVA
Tribunal de Commerce de Caen
Pont-d'Ouilly Loisirs
Colombelles Natation
CROUS de Normandie
Mairie de Bretteville-sur-Laize
Préfecture du Calvados
Association RevivreVos questions
Questions fréquentes
Tout ce qu'il faut savoir avant de réserver une intervention.
Quelle est la différence entre l'animation et la sensibilisation ?
La version Animation est une activité ludique et fédératrice, pensée pour souder une équipe ou un groupe. La version Sensibilisation s'adresse aux personnes ayant vécu une altercation, une menace ou une agression, avec un accompagnement plus posé et confidentiel.
Combien de temps dure une intervention ?
Chaque intervention dure 1h ou 1h30, selon vos disponibilités et vos besoins.
Où se déroule l'intervention ?
Deux options : dans vos locaux à Valdallière si vous disposez d'un espace dégagé, selon nos disponibilités communes ; ou au Décathlon Caen Mondeville, un mardi ou un jeudi à partir de 18h30 (environ 1h).
Faut-il une condition physique particulière ?
Non, aucun prérequis physique n'est nécessaire. Les deux formats sont accessibles à tous, quel que soit le niveau ou l'âge des participants.
Combien coûte une intervention ?
Le tarif dépend de la durée, du nombre de participants et du lieu de l'intervention. Contactez-nous via le formulaire de demande pour recevoir un devis personnalisé.
Comment réserver une intervention ?
Il suffit de remplir le formulaire de demande d'intervention en bas de cette page, en précisant le type de demande, la durée souhaitée, la date et le nombre de participants envisagé. Nous revenons vers vous sous 48h ouvrées.
Une question, un projet ?
Demande d'intervention
Décrivez votre projet, nous revenons vers vous sous 48h ouvrées pour organiser votre intervention.